

Pho
Ingredientes
Para el Caldo:
- 500 g costillas de ternera
- 500 g rabo de ternera, cortado en secciones
- 400 g ossobuco (morcillo)
- 60 g cebolleta, cortada por la mitad
- 2 g anís estrellado
- 5 g nuez moscada molida
- 5 g canela en rama
- 5 u clavo de olor
- 20 u cardamomo negro en vaina
- 250 g nabo/daikon, cortado en juliana
Para la Guarnición:
- 200 g fideos tipo bánh phở, u otros fideos de arroz
- 80 g brotes de soja
- 160 g cebolleta
- 5 g menta fresca
- 15 g cilantro fresco
- 15 g albahaca tailandesa fresca
Para la Carne:
- 750 g solomillo de ternera, u otro corte sin grasa
Para la Terminación:
- 60 ml jugo de lima, natural, exprimido
- 10 g chile rojo fresco, ciselado

Elaboración paso a paso
- Calienta las especias en una sartén a fuego medio, hasta que desprendan su fragancia (2 g anís estrellado, 5 g nuez moscada molida, 5 g canela en rama, 5 u clavo de olor y 20 u cardamomo negro en vaina).
- Coloca estas especias en una tela de gasa, y átalas con hilo de cocina.
- En una olla grande, coloca 160 g cebolleta, 500 g costillas de ternera, 400 g ossobuco (morcillo), 500 g rabo de ternera y la bolsita de especias. Agrega también 250 g nabo/daikon y 60 g cebolleta.
- Cubre todos los ingredientes con agua y lleva la olla a ebullición. Luego, reduce el fuego a tres cuartos de su potencia, sin cerrar completamente la tapa; cocina a fuego lento durante 3 horas. Durante la cocción, retira la espuma tantas veces como sea necesario.
- Una vez que la cocción haya finalizado, cuela el caldo y corta finamente las costillas, reservándolas para después. Reserva también las secciones de rabo.
- Corta en láminas 750 g solomillo de ternera y déjalo a un lado.
- Lava y escurre 80 g brotes de soja. También lava, seca y pica ligeramente las hierbas (5 g menta fresca, 15 g cilantro fresco y 15 g albahaca tailandesa fresca).
- En tazones individuales, coloca los ingredientes en el siguiente orden: 200 g fideos tipo bánh phở, daikon, rebanadas de carne de res (solomillo o pierna), rebanadas de costillas cortas, rebanadas de cola de buey, brotes de soja, hierbas y cebolletas en rodajas finas.
- Vierte el caldo bien caliente en cada tazón y agrega inmediatamente 60 ml jugo de lima y 10 g chile rojo fresco repartidos en todos los platos.
- Cada comensal debe revolver su Pho para lograr la cocción del solomillo en el caldo caliente.
HISTORIA
Uno de los platos emblemáticos de Vietnam, el "Pho", una sopa icónica y reconfortante que encapsula la esencia de la cocina vietnamita. Descubre la historia y los elementos distintivos que hacen del Pho una joya culinaria:
Orígenes históricos: El Pho tiene sus raíces en el norte de Vietnam, probablemente en Hanoi, durante la época colonial francesa en el siglo XX. Aunque hay teorías diversas, se cree que la influencia francesa en la cocina vietnamita contribuyó al desarrollo de este plato.
Diversidad de variantes: A lo largo del tiempo, el Pho ha evolucionado y se ha diversificado en dos variantes principales: el "Pho Bo" (con carne de res) y el "Pho Ga" (con pollo). Ambas versiones comparten la misma base de fideos de arroz y caldo fragante.
Caldo aromático: El corazón del Pho reside en su caldo claro y fragante, que se elabora a fuego lento durante horas con huesos de res, hierbas aromáticas como cilantro, anís estrellado, canela y cardamomo, creando un caldo profundamente sabroso.
Fideos de arroz: Los fideos de arroz, delgados y translúcidos, son una característica distintiva del Pho. Cocidos al dente, estos fideos absorben los sabores del caldo y añaden una textura suave al plato.
Elección de carnes: El Pho Bo suele incluir finas lonjas de carne de res que se cocinan en el mismo cuenco al verter el caldo caliente. Por otro lado, el Pho Ga presenta tierna carne de pollo desmenuzada.
Acompañamientos frescos: Al servir el Pho, se acompañan los cuencos con una variedad de hierbas frescas como albahaca tailandesa, cilantro, brotes de soja y rodajas de limón. Estos ingredientes frescos añaden capas adicionales de sabor y textura.
Toque personalizado: Los comensales tienen la libertad de personalizar su Pho con condimentos como salsa hoisin, salsa de pescado, chiles picados y ajo. Esto permite ajustar el plato según las preferencias individuales.
Desayuno o cena: Aunque el Pho es disfrutado en cualquier momento del día, es especialmente popular como desayuno en Vietnam. La práctica de comenzar el día con un tazón humeante de Pho es una tradición arraigada.
Comida reconfortante: El Pho es conocido no solo por su complejidad de sabores sino también por su cualidad reconfortante. Se ha convertido en un alimento básico en la dieta vietnamita y ha ganado popularidad internacional.
Fenómeno global: A medida que la cocina vietnamita ha ganado reconocimiento a nivel mundial, el Pho se ha convertido en un fenómeno global. Restaurantes especializados en Pho han surgido en todo el mundo, llevando esta deliciosa especialidad vietnamita a diferentes culturas.
Experimenta la magia del Pho, un plato que celebra la armonía de sabores, la frescura de los ingredientes y la rica tradición culinaria de Vietnam.
Información Nutricional
ADVERTENCIA: Este calculador de información nutricional puede contener errores. Úsalo como referencia y verifica la precisión de los resultados con un profesional de la salud.
Valores nutricionales
Pho
Cantidad por porción
Calorías
1155
% Valores diarios*
Grasa
44
g
68
%
Grasa saturada
17
g
106
%
Grasa Transgénica
0.003
g
Grasa polinsaturada
2
g
Grasa monoinsaturada
18
g
Colesterol
431
mg
144
%
Sodio
655
mg
28
%
Potasio
1808
mg
52
%
Carbohidratos
57
g
19
%
Fibra
7
g
29
%
Azúcar
4
g
4
%
Proteina
127
g
254
%
Vitamina A
593
IU
12
%
Vitamina C
36
mg
44
%
Calcio
222
mg
22
%
Hierro
12
mg
67
%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.









