Ocopa Arequipeña

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La ocopa es un plato tradicional peruano, específicamente de la región de Arequipa. Se prepara con papa sancochada y una salsa hecha a base de ají amarillo, queso fresco, huacatay, leche y otros ingredientes. La ocopa tiene un sabor característico, que combina la suavidad del queso con el picante del ají y el sabor único del huacatay. El ajo aporta un toque aromático y picante a la ocopa, equilibrando los sabores. La ocopa arequipeña refleja la historia y diversidad cultural de Perú. Con raíces incaicas y evoluciones españolas.
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Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo total 15 minutos
Raciones 4 porciones
Equipamiento
1 Licuadora

Ingredientes
 
 

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Elaboración paso a paso
 

  • Coloca 200 g ajíes mirasol y 60 g ají amarillo previamente tostados, 50 g cebolla morada groseramente picada, 5 g ajo y 30 g huacatay fresco en una licuadora. Licúa hasta formar una pasta uniforme.
  • Añade 30 ml aceite de girasol y agua según la consistencia deseada. Continúa licuando.
  • Agrega 50 g cacahuates tostados y 100 g galletas de agua.
  • Ajusta la consistencia con más agua o aceite según sea necesario.
  • Agrega 200 g queso serrano y agrega 10 g sal. Prueba para rectificar la sazón.
  • Sirve acompañado por 300 g papa sancochadas, 110 g huevo duro y 50 g olivas negras aunque las combinaciones y su uso es variable y puedes hacer infinidad de combinaciones.
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HISTORIA

La ocopa arequipeña es una salsa emblemática de la gastronomía peruana, especialmente de la región de Arequipa. Esta salsa, cuya receta actual incluye queso fresco, ají amarillo, leche evaporada y huacatay, posee un sabor distintivo que la hace única. Tradicionalmente, la ocopa se sirve con papas hervidas, aunque su versatilidad permite que acompañe también a pastas, carnes, yuca frita, huevos duros y tequeños. El origen de la ocopa se remonta a la época del imperio incaico. Los chasquis, mensajeros incas que recorrían largas distancias para llevar noticias entre territorios, llevaban en una bolsa llamada "ocopa" los ingredientes básicos de lo que hoy es la crema de ocopa: ajíes, maní y hierbas. Estos ingredientes eran molidos para formar una pasta que les servía como refrigerio durante sus extensas caminatas. Esta práctica ancestral muestra cómo la ocopa fue inicialmente una sencilla mezcla picante que acompañaba las comidas de los incas. Con la llegada de los españoles al Perú, la ocopa experimentó una transformación significativa. Se incorporaron ingredientes lácteos a la receta, como el queso fresco y la leche evaporada, lo que le dio una nueva dimensión de sabor y textura. Al mismo tiempo, la preparación de la ocopa dejó de ser exclusivamente manual. Tradicionalmente, los ingredientes se molían a mano en un batán, pero con la modernización, el uso de la licuadora se hizo común, facilitando la preparación de esta deliciosa salsa.
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Información Nutricional

ADVERTENCIA: Este calculador de información nutricional puede contener errores. Úsalo como referencia y verifica la precisión de los resultados con un profesional de la salud.
Valores nutricionales
Ocopa Arequipeña
Cantidad por porción
Calorías
396
% Valores diarios*
Grasa
 
25
g
38
%
Grasa saturada
 
10
g
63
%
Grasa Transgénica
 
0.1
g
Grasa polinsaturada
 
3
g
Grasa monoinsaturada
 
3
g
Colesterol
 
54
mg
18
%
Sodio
 
563
mg
24
%
Potasio
 
291
mg
8
%
Carbohidratos
 
26
g
9
%
Fibra
 
3
g
13
%
Azúcar
 
4
g
4
%
Proteina
 
19
g
38
%
Vitamina A
 
2036
IU
41
%
Vitamina C
 
85
mg
103
%
Calcio
 
385
mg
39
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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