

Bò Bía O Popiah
Arrolladitos Vietnamitas
Ingredientes
- 20 u oblea de papel de arroz, de 20 cm Ø
- 30 g camarones deshidratados
- 220 g huevo
- 10 g ajo, picado
- 150 g zanahoria, pelada y cortada en Juliana
- 125 g nabo/daikon, rallado
- 50 g lechuga
- 15 ml nuoc mam/salsa de pescado, u otra salsa de pescado
- 4 u salchicha china, cortadas en rodajas finas
- 30 ml salsa hoisin, o salsa tipo barbacoa asiática
- 10 g sésamo blanco, tostado y molido
- 100 ml aceite de girasol
- sal, al gusto
- pimienta negra molida, al gusto

Elaboración paso a paso
- Bate 220 g huevo en un tazón y sazona con sal y pimienta negra molida.
- Calienta 3 cucharadas del total de 100 ml aceite de girasol en una sartén y cocina los huevos formando una tortilla fina. Deja enfriar y corta en tiras.
- En un wok a fuego medio, calienta otras 3 cucharadas de aceite y añade 150 g zanahoria y 125 g nabo/daikon. Saltea durante un minuto, asegurándote de mezclar bien.
- Agrega 15 ml nuoc mam/salsa de pescado y mezcla. Después de 5 minutos, las verduras estarán cocidas pero aún crujientes. Resérva.
- Lava el wok, y calienta otras 2 cucharadas de aceite a fuego alto; saltea 10 g ajo por unos segundos, luego dora ligeramente 30 g camarones deshidratados. Reserva.
- En una sartén, con una cucharada de aceite y a fuego muy bajo; calienta 4 u salchicha china durante 10 minutos.
- Prepara la salsa mezclando una cucharada de agua tibia con 30 ml salsa hoisin en un tazón. Espolvorea con 10 g sésamo blanco (o cacahuate tostado) y reserva.
- Vierte agua en un tazón grande y empapa apenas cada una de las 20 u oblea de papel de arroz durante 5 segundos, luego colócala suavemente sobre un paño limpio.
- Coloca los ingredientes en el centro de la envoltura, comenzando con un poco del total de 50 g lechuga, luego las verduras, los camarones y las tiras de tortilla.
- Enrolla la envoltura presionando los ingredientes. Antes de cerrar, coloca las rebanadas de salchicha, dobla los bordes del rollo y continúa girando para cerrarlo correctamente.
- Sirve con la salsa reservada.
HISTORIA
Viaja a través de la deliciosa historia del "Bò Bía" (también conocido como Popiah), un rollo fresco vietnamita lleno de sabores y texturas fascinantes. Descubre los elementos que hacen que este platillo sea tan apreciado:
Herencia de influencias chinas: El Bò Bía tiene raíces que se remontan a las influencias chinas en Vietnam. La palabra "Popiah" proviene del dialecto hokkien y se ha adaptado en Vietnam como Bò Bía.
Envuelto fresco y saludable: El Bò Bía es un rollo fresco que se diferencia por estar hecho con una hoja delgada de arroz, que se rellena con una mezcla de ingredientes frescos y sabrosos.
Ingredientes versátiles: La versatilidad es una característica distintiva del Bò Bía. Los ingredientes comunes incluyen brotes de soja, lechuga, zanahorias ralladas, huevo revuelto, hierbas frescas y a veces camarones cocidos.
Salsa de hoisin y cacahuetes: Una salsa especial de hoisin y cacahuetes agrega una dimensión extra de sabor. La salsa, a menudo esparcida sobre los ingredientes antes de envolver, proporciona una mezcla de dulzura y umami.
Experiencia táctil: La experiencia táctil de preparar y comer Bò Bía es parte integral de su encanto. Cada rollo se arma individualmente, permitiendo a los comensales personalizar sus opciones de ingredientes.
Texturas complementarias: La combinación de ingredientes en Bò Bía crea una mezcla armoniosa de texturas, desde la crujiente frescura de las verduras hasta la suavidad de los camarones y la untuosidad de la salsa.
Tradición en celebraciones: El Bò Bía es a menudo asociado con festividades y celebraciones, donde se prepara y comparte como parte de la tradición culinaria vietnamita.
Evolución creativa: A lo largo del tiempo, se han desarrollado variantes del Bò Bía para adaptarse a diferentes preferencias y regiones. Algunas versiones pueden incluir carne de cerdo, tofu u otros ingredientes locales.
Cultura de la comida callejera: El Bò Bía es un elemento común en la escena de la comida callejera vietnamita. Los vendedores ambulantes a menudo preparan estos rollos frescos frente a los clientes, añadiendo un toque interactivo a la experiencia gastronómica.
Símbolo de compartir y unir: La naturaleza personalizable del Bò Bía, donde cada persona puede elegir sus ingredientes favoritos, hace que sea un plato que fomenta la unión y el compartir en torno a la mesa.
Explora la rica tradición y creatividad culinaria detrás del Bò Bía mientras disfrutas de la frescura y los sabores de este rollo vietnamita. Que tu experiencia gastronómica sea tan vibrante como la historia de este platillo único.
Información Nutricional
ADVERTENCIA: Este calculador de información nutricional puede contener errores. Úsalo como referencia y verifica la precisión de los resultados con un profesional de la salud.
Valores nutricionales
Bò Bía O Popiah
Cantidad por porción
Calorías
78
% Valores diarios*
Grasa
6
g
9
%
Grasa saturada
1
g
6
%
Grasa Transgénica
0.02
g
Grasa polinsaturada
2
g
Grasa monoinsaturada
4
g
Colesterol
58
mg
19
%
Sodio
168
mg
7
%
Potasio
67
mg
2
%
Carbohidratos
3
g
1
%
Fibra
0.5
g
2
%
Azúcar
1
g
1
%
Proteina
3
g
6
%
Vitamina A
1325
IU
27
%
Vitamina C
2
mg
2
%
Calcio
24
mg
2
%
Hierro
0.5
mg
3
%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.









