Adobong Baboy

Cerdo Agridulce Estilo Filipino

CHEFS TV
El Adobong Baboy es un plato tradicional de la gastronomía filipina. La combinación del cerdo con el vinagre, la salsa de soja y las especias crea un adobo exquisito y único. Su textura es suave, tierna, jugosa y muy aromática debido a las horas de marinado del cerdo. Es un plato muy versátil que puede adaptarse a los gustos personales de cada uno, agregando papas, arroz o huevos. Es muy sustancioso y puede servirse como plato principal tanto en el almuerzo como en la cena, y disfrutarse en diversas ocasiones como celebraciones o reuniones familiares.
No hay votos
Tiempo de preparación 45 minutos
Refrigeración 2 horas
Tiempo total 2 horas 45 minutos
Raciones 4 porciones

Ingredientes
 
 

Guardar lista de compras

Elaboración paso a paso
 

  • Para empezar, corta 800 g lomo de cerdo en trozos pequeños de 2x2 cm, pica la parte blanca de 20 g cebolleta y corta finamente 8 g ajo. Cisela la parte verde de las cebolletas y resérvalas para la decoración.
  • Coloca todos estos ingredientes en un bol y añade 100 ml salsa de soja y 100 ml vinagre. Añade también 1 u hoja de laurel y deja marinar la carne en esta mezcla durante al menos 2 horas, aunque es recomendable hacer este proceso por la noche para cocinar al día siguiente.
  • En una sartén o una olla grande, calienta 30 ml aceite de girasol y dora la carne. Evita agregar el resto de los ingredientes de la marinada o adobo en este punto.
  • Cocina la carne durante unos diez minutos, asegurándote de que se dore por todos lados.
  • Agrega la cebolleta y los líquidos de la marinada y cocina todo junto durante aproximadamente 50 minutos. Si es necesario, añade agua para mantener la humedad. El objetivo es que la carne se dore y caramelice en el exterior mientras absorbe los sabores del adobo.
  • Prueba y ajusta la sal y la pimienta según sea necesario, una vez que la carne esté cocida sirve en los platos y acompaña con 100 g piña cortada en cubos, 320 g arroz basmati y la parte verde de las cebolletas.
CHEFS TV

HISTORIA

El Adobong Baboy es uno de los platos más tradicionales de la gastronomía filipina. Curiosamente, su origen proviene de España, pero se extendió en Filipinas convirtiéndose en una preparación muy popular. No se sabe con exactitud cuál fue el nombre original de este plato, pero su concepto principal permanece: el adobo. La historia del adobo tiene su procedencia en el siglo XV, en Castilla La Mancha, donde era común utilizar distintos preparados para conservar carnes y verduras, que se sumergían en vinagre, sal y ajos. Este método de conservación universal se popularizó en todo el mundo. El vinagre ayuda a la conservación ya que sus componentes ácidos cocinan de forma natural la materia prima. Esta práctica ancestral comenzó siendo, junto al escabeche, el principal método de conservación de carnes y pescados cuando todavía no existía la refrigeración eléctrica. Muchos pueblos y culturas han ido adaptando esta técnica en base a los productos autóctonos y a las características climáticas de cada región. Con la aparición de los congeladores y frigoríficos, el adobo pasó a ser una técnica culinaria utilizada expresamente para condimentar productos con el objetivo de aderezar su sabor. En cuanto a este plato, con el paso del tiempo algunos ingredientes se fueron modificando, cambiando la sal por salsa de soja, aunque en algunas zonas de Filipinas todavía se prepara de manera tradicional. En la región de Zamboanga, el adobo ha evolucionado hacia un plato cremoso que utiliza leche de coco, llamado adobong sa gatâ. En la zona de Cavite, donde la cúrcuma crece por todas partes, se incorpora a la versión local del plato, llamado adobong dilaw. Otras versiones incluyen carne de res, hígado de cerdo machacado, chile, patis (salsa de pescado) y aceite de annatto. Mientras que el concepto principal del adobo permanece igual en todo el país: cerdo o pollo estofado en una salsa de soja y vinagre aromatizada con ajo; las recetas varían no solo por región, sino también por las familias. A lo largo de las miles de islas en Filipinas, el plato se ha adaptado a su entorno local, y con orgullo.
Leer más

Información Nutricional

ADVERTENCIA: Este calculador de información nutricional puede contener errores. Úsalo como referencia y verifica la precisión de los resultados con un profesional de la salud.
Valores nutricionales
Adobong Baboy
Cantidad por porción
Calorías
583
% Valores diarios*
Grasa
 
7
g
11
%
Grasa saturada
 
3
g
19
%
Grasa Transgénica
 
0.05
g
Grasa polinsaturada
 
1
g
Grasa monoinsaturada
 
3
g
Colesterol
 
132
mg
44
%
Sodio
 
1473
mg
64
%
Potasio
 
968
mg
28
%
Carbohidratos
 
70
g
23
%
Fibra
 
2
g
8
%
Azúcar
 
3
g
3
%
Proteina
 
53
g
106
%
Vitamina A
 
65
IU
1
%
Vitamina C
 
14
mg
17
%
Calcio
 
49
mg
5
%
Hierro
 
2
mg
11
%
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

Otras recetas

Hotsilog

Desayuno filipino de huevos y salchicha

Bulalo

Sopa con Hueso de Ternera al Estilo Filipino

Kaldereta

Guisado de ternera al estilo filipino

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Califica la Receta




Rellena este campo
Rellena este campo
Por favor, introduce una dirección de correo electrónico válida.